في العادة يحتوى الحمص على مكونات أساسية وهم الحمص وزيت الزيتون والثوم وعصر الليمون والطحنية ، ففي هذا المقال
سنوضح للقراء على أهم وأفضل أنواع الحمص التي لا تحتوى على إضافات ضارة أو مضافات اصطناعية ودهون غير صحية ونذكر لكم
الحمص الذي يحتوى على بروتينات وفيتامينات تساعد جسم الإنسان على النشاط والحيوية.
حمص Pita Pal
يحتوى 60 سعر حراري، 3 غرام من الدهون ولا يوجد بإنتاجه دهون مشبعة ، 65 ملغ الصوديوم، 7 غرام من الكربوهيدرات، 2 غران
الألياف، غرام من السكر، 3 غرام من البروتين ويعتبر حمص بيتا بال يحتوي على كمية جيدة من الدهون والصوديوم وقائمة قصيرة من
المواد المضافة ويحتوي على بروتين فقدان الوزن وتعتبر من أفضل الأنواع في الأسواق العربية .
حمص Yorgo’s
50 سعر حراري، 2 غرام من الدهون ، 60 ملغ الصوديوم، 5 غرام من الكربوهيدرات، 3 غرام الألياف، 2 غرام من البروتين ، لذلك يعتبر
حمص يورجو في المركز الأول لإحتوائه نسبة قليلة من الدهون ويمتاز بدرجة عالية من الآلياف المفيدة للجسم الإنسان وإن هذا النوع
من يسهل وييسر عملية الهضم وتشعر بالشبع طوال اليوم وهو مفيد جدا للصحة الإنسان ويعمل على فقدان الوزن الزائد.
حمص Roots Spinach Hummus
60 سعر حراري، 2.5 غرام من الدهون ، لا يوجد دهون مشبعة وألوان صناعية ، 80 مغ الصوديوم، 7 غرام من الكربوهيدرات، 1 غرام من
الألياف، 1 غرام من السكر، 2 غرام من البروتين ، يمتاز هذا النوع من الحمص بالتخلص من الدهون الزائدة ويعتبر من الأطعمة الصحية
التي تعد على وجبة الغداء ،انها عالية في البروتين والألياف و تشعر الإنسان بمدة طويلة بالامتلاء والطاقة وعدم الأكل ، وهذا النوع
مفيد جدا للأشخاص الذين يعملون رجيم ، ومصدر كبير من فيتامينات كفتامين k الذي يساعد على تجلط الدم بشكل صحيح ويحافظ
على عظام قوية.
